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女性力を保っていたい。

こんばんは。
アキバに行きました。
久しぶりに。
DSC_0677.jpg

久しぶりに行ったアキバは、ガルパの広告が多かったです。
ガルパ→ガールズ&パーテー

ウロウロして、何も買いませんでした。
今、「大神」というスイッチのゲームが気になってします。
それでも、買わずに帰ってきました。
私も大人になったもんですw。

昨日、誕生日でしたが。
歳をとっても変わらない行動。

たぶん、ずっとこのままですね私。

そうそう、今日はですね。
エクオールのサプリ届きましたよ。
DSC_0703.jpg
エクオールって。
皆さまご存知ですか?

よく大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があって、積極的に摂ると良いとか聞きませんか?

しかし、大豆イソフラボンを摂取しても、それが十分に作用してない場合があるというんですよね。

大豆イソフラボンは、体内に入った後に。
腸内細菌で、「エクオール」に変化するんです。

そしてエクオールさんになった時にはじめて、女性ホルモンに似た働きをするらしいです。

そして、大豆イソフラボンを摂取しても、エクオールに変換できる腸内細菌を持っている人は。
2人に1人。
つまり、大豆イソフラボンを摂っても、エクオールにできない人がいるんです。
2人に1人ですからね、私だってそうかもしれない。
恐ろしい。
衝撃受けましたよ。
そして、エクオールに変換できる腸内最近を有する方々も。
腸内環境はストレスや飲酒などによって日々日々かわるので、十分なエクオールがつくれていな可能性があるとの事。

しかも、エクオールはほぼ1~2日程で体外に排出されるという。
エクオールは体内に蓄積できないらしいですよ。

まとめれば。

大豆イソフラボン摂取。

腸内細菌によってエクオールに変換。

女性ホルモンに似た作用発揮。

…そんな所らしいですよ。

つまりは、イソフラボンを摂っても、エクオールに変換できないと、女性ホルモンに似た作用に関しては、その意味はほぼないという。

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ちなみに、自分がエクオールをつくる腸内細菌を有しているか否かをチェックするキットもあるそうです。

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いやはや体内、奥深いです。
私は、エクオールをつくれる腸内細菌を有しているかわかりませんが。
もうサプリ買いました。
これをお守りに、少しでも女性力を保有したまま年齢を重ねれればと思います。

納豆頑張って食べていたけれど。
エクオールに変換できていなかったかもしれません。

今日から、女性力保持のために頑張りマス。
ゆっくりね♪

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コメント

ys

お誕生日おめでとうございます!
歳を取っても変わらないのは良い事です♪
私は少し前から、妙に感情が落ち着いたり情熱がしぼんだりしてるのを感じて危機感ハンパ無いっすw

あと、コンビニのパン、弁当、サラダは腸内細菌を駆逐するそうなのでお気を付け下さい^^;
あとマクドナルドのバーガーも・・・

りんご村のシルル

Re: タイトルなし
> ys様

ありがとうございます♪
いやいや、私も根気がなくなりましたよ。
実際、大好きな古代史の「縄文展」並べず諦めましたからw。
静かに情熱はあるんですがねー。

> あと、コンビニのパン、弁当、サラダは腸内細菌を駆逐するそうなのでお気を付け下さい^^;
> あとマクドナルドのバーガーも・・・
ええーー!!
コンビニのパン!!!
そっか了解です。
確かにまあお腹満たす分にはいいけれど、栄養はなさそうですもんね。
しかし腸内細菌駆逐されるとは!!!

ふーみん09

遅れましたが
お誕生日おめでとうございます・:*:・゚'オメデトウ(^-^)ノ~~・:*。・:*:・゚'☆

色々とサプリもありますわねぇ、、、
結婚したばかりですし、新婚さんのいっぱい幸せホルモン出てそうですけどe-482e-266

旦那さんの為に女性力を高めたいのかなぁ、、、

りんご村のシルル

Re: タイトルなし
>ふーみん様

どうもありがとうございます。
いやいや、もう加齢で、やっぱりなんか。
昔と色々違ってきています。
なんといいますか、加齢もゆっくり進めばいいかなと言った所です。

サプリより食べるが大事かなとか思いますが。
たぶん食べるだけでは、追いつかないかなと思いました(^^)。

幸せホルモン出てたらいいなあww。
非公開コメント

りんご村のシルル

りんご村のシルルです。
この名前はゲームの「どうぶつの森」からとった名前です。
どうぶつの森で、「りんご村」に居住し、どうぶつ達につけられたあだ名が「シルル」でした。

おとめ座B型。女の人。
奈良県出身のため奈良が好き。
現在、東京に暮らしています。

ダラダラと結構な年数ブログを書いていましたが。
2018年7月。半年の沈黙を破り新装オープン中です。
これからもダラダラ継続いたします(爆)!!!

趣味のゲーム、刺繍、読書など、日々の暮らしについて記します。
その内容のほとんどは「知らんがな」な内容です。
よろしくどうぞ!!


2010年5月4日より7歳のミニチュアダックスフンドをもらい受け一緒に暮らしています。ワンコは現在15歳。長生き希望!!

シチュー引きずり回し

プロフィール

りんご村のシルル

Author:りんご村のシルル
りんご村のシルルです。
この名前はゲームの「どうぶつの森」からとった名前です。
どうぶつの森で、「りんご村」に居住し、どうぶつ達につけられたあだ名が「シルル」でした。

おとめ座B型。女の人。
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現在、東京に暮らしています。

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